ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر

الرئيسية

الرئيسية

أحدث الصور

أحدث الصور القرآن الكريم

التسجيل

دخول

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Slide1

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Slide2

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Slide3

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Slide4

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Slide5

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Slide6

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Slide7

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Slide8

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

العرب أشقاء

موقع الاتصال الروحي و الفكري بين جميع العرب في دائرة الاتصال الودي المشروط بالحبة

العرب أشقاء :: ملتقى الدول العربية :: ثقافات الدول العربية و حضاراتها :: سلطنة عمان

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Empty

السبت مايو 30, 2015 4:42 pm

المشاركة رقم:

Islam Ahmed

مؤسس المنتدى

إحصائية العضو

الفصيلة العربية

الفصيلة العربية : غير معروف

غير معروف

الهوية

الهوية :

غير معروف

الجنس

الجنس :

ذكر

عدد المساهمات

عدد المساهمات : 8448

نقاط الاعجابات : 137

العمر

العمر : 107

مكان الاقامة

مكان الاقامة : موقعي هو الوطن العربي

مُساهمة

موضوع: ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف

الوحده الخامسه

اهميه حائط الصد :

1- يعتبر خط دفاع اول

2- قدرته علي امتصاص قوه الضربه الساحقه

3-يسمع لباقي لاعبي الدفاع باخذ اماكنهم الدفاعيه الصحيحه

- ينقسم حائط الصد من حيث النوع الى (دفاعي ، هجومي )

- ينقسم حائط الصد من حيث عدد اللاعبين الى ( فردي ، زوجي ، ثلاثي )

ينقسم حائط الصد من حيث الشكل الى (مفتوح ، مغلق ، نصف مغلق )

كيف آؤدي حائط الصد :

1- التهيؤ

2- حركه القدمين

3- الوثب

4- التنفيذ

5- الهبوط

لكي اؤدي حائط الصد بنجاح :

*عدم المبالغه في رفع ذراعيّ عاليا مع استقامه الجسم .

*ضروره ضبط التوقيت المناسب وضبط المسافه بين يدي الشبكه.

*عدم ارتخاء جسمي اثناء التهيؤ والاستعداد للوثب .

خطه العدآء :خطه هجوميه تعمل على مفاجاه المنافس من حيث اتجاه الهجوم نضرا لاشتراك ثلاث لاعبين ف عمليه الهجوم ، وهو ما يشكل صعوبه علي المدافعين لتحديد اتجاه الهجوم

عيوبها:جري العداء لحضه استلام فريقه الكره من ضارب الارسال وهو مايزيد العبء على زملائه المدافعين ف المنطقه الخلفيه

الوحده السادسه

ملعب كره السله :

طوله : 28 متر

عرضه : 15 متر

-الملعب المغلق يصنع من الخشب او المطاط

-الملعب المفتوح من الاسفلت او الاسمنت

- يسمع بنقصات 4 متر بالطول و 2 متر بالعرض ف المباريات المحليه

العاب الستار

تعريفه:اسلوب هجومي ، يهدف الي اعاقه طريق احد مدافعين الخصم بطريقه قانونيه وابعاده عن لتسهيل الهجوم وفتح طريق للزميل للتحرك والتصويب علي السله

انواع الستار :

ستار للتصويب:يقف المهاجم بين الزميل المهاجم والخصم ، لكي يسمع للزميل بالتصويب دون مضايقه

ستار للقطع:يهدف الي اتاحه الفرصه للزميل المهاجم بالقطع والتحرك نحو السله ، ويتم بالوقوف او التحرك بمكان يعطل حركه المدافع

لكي اؤدي الستار بطريقه صحيحه اراعي الاتي :

1-احدد المكان المناسب لعمل الستار بحيث يتناسب مع مكان وقوف المدافع

2-اتخذ الوضعيه الصحيحه التي تساعد علي عمل ستار ثابت

3-اقترب بخطوات ثابته ، بحيث عدم عمل فاول

- خطه دفاع المنطقه

الخطط (2-3) و (3-2)

مميزاتها

- يساعد علي الحصول علي الكرات المرتده من الهدف

- يقلل من فاعليه رجال الارتكاز

- يقوي مناطق الدفاع تحت السله مباشره

عيوبها :

-ضعيف في الدفاع وسط المنطقه المحرمه

-يساعد علي زياده فعاليه رجال الارتكاز خلف الجناحين

خطه دفاع المنطقه الضاغط :

خطه (3-1-1)

مميزاتها

-يحد من خطوره الفريق الذي يستخدم التمريرات الطويله

-يساعد علي الحصول علي الكره من اماكن قريبه الهدف

عيوبها

-ضعيف ضد الفريق الذي يتميز بسرعه الانتشار في الملعب

-صعب ضد الفريق الذي يجيد الهجوم الخاطف

التشكيل الدفاعي (3-2)

مميراتها

-يحد من خطوره الفريق الذي يستخدم التمريرات القصيره

- يحد من خطوره الفريق الذي يستخدم كانبي الملعب لتقديمه

عيوبها

- ضعيف ضد الفريق الذي يستخدم الكرات الطويله

- المساحه الواقعه بين خطي الدفاع والضهر الاخير هي اماكن ضعف هذا التشكيل

الموضوع الأصلي : ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: Islam Ahmed

توقيع : Islam Ahmed

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر Empty

الأحد مايو 31, 2015 11:29 am

المشاركة رقم:

علم حسن

إحصائية العضو

الفصيلة العربية

الفصيلة العربية : السودان

السودان

الهوية

الهوية :

المطالعة

الجنس

الجنس :

ذكر

عدد المساهمات

عدد المساهمات : 1896

نقاط الاعجابات : 9

العمر

العمر : 33

مكان الاقامة

مكان الاقامة : الخرطوم

الحاله

الحاله : رايق

مُساهمة

موضوع: رد: ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر

ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر

بارك الله فيك دائماً مميز

في الانتقاء دمت في حمي الرحمن

الموضوع الأصلي : ملخص كتاب الرياضه المدرسيه واهم التعاريف لطلبة الثاني عشر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: علم حسن

توقيع : علم حسن

الإشارات المرجعية

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى